Mark Lauren's Free DVD

Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost.

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos. The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life.

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app. No need to stream video over wi-fi when you work out. The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!Berdasarkan buku terlaris internasional Anda Apakah Gym Sendiri, Alkitab Latihan Berat badan. Menggunakan apa-apa kecuali tubuh Anda sendiri, elit Operasi Khusus pelatih Mark Lauren telah menciptakan pendek, latihan sangat nyaman yang secara bersamaan membangun kekuatan dan daya tahan saat memberikan Anda dorongan pembakaran lemak abadi.

Aplikasi ini termasuk pemanasan, pendinginan dan Novice Sirkuit Pelatihan video. Novice, Intermediate dan Advanced aplikasi video dapat dibeli secara terpisah dan mengintegrasikan dengan aplikasi ini untuk memberikan akses ke sistem pelatihan lengkap pada perangkat Android Anda.

Ini sembilan sistem pelatihan latihan berlangsung melalui tiga tahap kesulitan - Novice, Intermediate, dan Advanced - dengan tiga total tubuh latihan per tingkat. Memanfaatkan perubahan sistematis dengan intensitas dan volume, latihan ini akan membuat Anda tertantang pada tingkatan yang tepat, membantu Anda untuk mencapai tubuh terbaik dalam hidup Anda.

Video dalam aplikasi ini diunduh dari Google Play ketika Anda menginstal aplikasi. Tidak perlu melakukan streaming video melalui wi-fi ketika Anda bekerja keluar. Aplikasi ini bekerja dalam modus potret atau lanskap sehingga Anda dapat mengarahkan perangkat Anda untuk menonton video latihan dengan cara yang cocok untuk anda.

Biarkan Mark Lauren mengajarkan cara menggunakan mesin kebugaran yang paling canggih yang pernah dibuat - tubuh Anda sendiri!